Những vật dụng không thể thiếu khi đi sinh

Tuần 36 là thời điểm thích hợp để các mẹ sẵn sàng lựa chọn đồ cho vào túi để chuẩn bị cho việc vào bệnh viện sinh của mình.

Quần áo sơ sinh, bình sữa, sữa hộp, khăn sữa, khăn xô,… quá nhiều thứ khiến mẹ bầu hoa mắt vì chẳng biết nên chọn đồ gì, số lượng bao nhiêu để mang theo vào bệnh viện. Mang nhiều quá thì sợ chật, mang thiếu thì cảm thấy lo lắng, chẳng đành. 

Dưới đây là những món đồ mà mẹ đừng quên bỏ vào túi khi nhập viện đi sinh nhé! 

Đồ dùng cho mẹ:

1.    Quần áo

Mẹ nên chọn bộ quần áo cotton, rộng rãi, thoải mái và dễ cho em bé ti. Đừng quên có đôi tất để đi cho đỡ lạnh chân. Nếu thời tiết lạnh, mẹ nên chuẩn bị thêm quần áo mùa đông cho mình.

2.    Sữa

2-3 lốc sữa mẹ cũng cần chuẩn bị mang theo. Lúc trong bệnh viện, trước và sau sinh mẹ rất cần nạp năng lượng.

3.    Nước 

Đừng quên chuẩn bị cho mình 1 chai nước nhỏ khoảng 350-500ml và 1 chai nước to nhé. Chai nước nhỏ để khi bạn vào phòng sinh cảm thấy khát còn uống hay lúc đau đẻ có thể... bóp chặt cho đỡ đau. 

4.    Bỉm  người lớn (6-7 cái)

Trước khi sinh, bạn cần phải đóng bỉm vì lúc đó, nước ối và một số dung dịch khác cũng ra theo. Chưa kể sau sinh, sản dịch tiết ra khiến bạn phải đóng bỉm thường xuyên.

5.    Quần lót dùng 1 lần

Hãy chuẩn bị 10 chiếc quần như vậy. Đừng tiếc tiền mà dùng quần vải vì bạn sẽ cảm thấy bất tiện khi phải thay ra, thay vào rồi nhờ người thân giặt giũ.

6.    Giấy ướt

2 bịch giấy ướt sẽ giúp bạn có thể vệ sinh tay chân sau khi ăn và đặc biệt lau cho em bé khi ra phân xu.

7.    Giấy vệ sinh

Không phải bệnh viện nào cũng trang bị giấy vệ sinh đầy đủ. Mẹ bầu cần tự lo cho mình phòng trường hợp dùng khi cần thiết.

8. Đồ dùng khác

Nếu mẹ cẩn thận, có thể chuẩn bị thêm cho mình khăn mặt, dây buộc tóc, nước muối súc miệng… hay những vật dùng mẹ cảm thấy rất cần thiết với mình.

Lên list danh sách những đồ cần mua giúp mẹ không bị quên hay bỏ sót món đồ nào. (Ảnh minh họa)

Đồ dùng cho bé:

1.    Quần áo sơ sinh

Trong thời gian ở bệnh viện, các mẹ bầu sẽ được mặc áo- váy của bệnh viện.  Và lúc em bé chào đời, mọi đồ từ quần áo sơ sinh, tã, chăn ủ cũng được bệnh viện cấp cho. Việc của mẹ là nhắt lấy 2 bộ quần áo dài tay xinh xắn cho vào túi để mặc cho bé lúc ra viện. Nếu mẹ sinh vào mùa lạnh thì quần áo mùa đông mang theo là điều không được quên.

2.    Tã

Bé mới chào đời, chân còn yếu. Mẹ nên dùng tã để quấn cho bé. Đừng quên chuẩn bị lấy 2-3 cái tã nhé!

3.    Bình sữa

Không phải mẹ nào sinh xong cũng có sữa về. Nhiều bé phải uống sữa bột. Mẹ nên cho vào túi một bình sữa nhỏ xinh.

4.    Hộp sữa

Mẹ đừng tự tin mình nhiều sữa mà không chuẩn bị cho em bé 1 hộp sữa bột công thức dành cho trẻ sơ sinh. Mẹ chỉ cần mua loại hộp nhỏ thôi! Vì bé chỉ uống trong thời gian 1-2 ngày đầu khi mẹ chưa có sữa.

5.    Bỉm Newborn

Để thuận tiện cho việc chăm sóc bé, mẹ nên mua 1 bịch bỉm newborn 1 cho bé. Cái này bệnh viện không phát cho đâu nhé! Mẹ cũng đừng quên mang quần đóng bỉm vào (4-5 cái).

6.    Đồ dùng khác

Mẹ cần chuẩn bị thêm cho bé: 2 đôi bao tay, bao chân; mũ thóp; 2 khăn sữa mỏng quàng cổ; 3 khăn sữa dùng làm gối mỏng cho bé, 1 chiếc khăn choàng ủ, 1 khăn kim tuyến choàng đầu bé, 1 con dao nhỏ, 1 củ tỏi (nếu mẹ nào cẩn thận), 1 chiếc phích đựng nước nóng.

Mẹ hãy mua cho mình 1 chiếc làn nhỏ để xếp đồ vào. Nếu cảm thấy quá nhiều đồ thì hãy chia thành 2 túi. 1 túi của mẹ trước và 1 túi của con sau. Đừng quên dặn dò ông xã, nếu bạn có dấu hiệu sắp sinh phải nhập viện thì hãy mang chiếc túi dành cho mẹ đi trước. Khi em bé ra đời thì chiếc túi thứ 2 sẽ giúp mẹ chăm bé tốt hơn.

Chúc các mẹ có một kỳ sinh nở trọn vẹn, may mắn!

Read More

Bài tập cho mắt

Vì nhiều lý do, đôi mắt của chúng ta ngày càng kém tinh anh, nhìn không còn rõ. Đeo kính là giải pháp phổ biến, nhưng bên cạnh đó, vẫn có cách giúp bạn sáng mắt mà không cần kính.

1. Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, TV, sách vở…)

2. Thực hiện 16 bài tập đơn giản (bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên. Bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.

3. Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày

4. Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày

5. Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy. Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên

6. Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày

7. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Read More

7 nỗi sợ cần vượt nếu muốn làm giàu

1. Sợ bị chỉ trích
Rất nhiều người không dám sống với giấc mơ chỉ vì sợ người khác đánh giá. Có người muốn kinh doanh, nhưng bố mẹ lại muốn anh ta hoàn thành cho xong chương trình thạc sĩ. Họ nghĩ bỏ dở việc học thật là điên rồ.
Đây là một chủ đề rất phổ biến. Trên thực tế, việc ra quyết định dựa theo suy nghĩ của người khác - kể cả là gia đình hay bạn bè thân thiết - chỉ càng khiến bạn sống một cuộc sống mệt mỏi mà thôi.

2. Sợ nghèo
Rất nhiều người đang trong trạng thái "tồn tại", chứ không phải là sống. Ví dụ như câu chuyện của người đàn ông này. Anh năm nay 26 tuổi, chôn chân trong văn phòng 40 tiếng mỗi tuần. Anh ta sống khá thoải mái ở mức trung bình, nhưng biết rằng mình có thể kiếm được một công việc tốt hơn để phát huy hết năng lực. Vì thế, anh cảm thấy rất chán nản, nhưng lại không dám bỏ công việc hiện tại vì sợ hết tiền.
Chính nỗi sợ nghèo đói đang ăn mòn bạn. Rất nhiều người chọn một cuộc sống tầm thường bởi họ nghĩ họ phải sống sót, thay vì phát triển. Đừng bao giờ để nỗi sợ nghèo đói kìm hãm bạn.
3. Sợ già
Benjamin Franklin từng nói: "Hầu hết người ta chết ở tuổi 25 nhưng mãi đến năm 75 tuổi mới được chôn". Với nhiều người, cái chết ẩn dụ này thậm chí còn đến sớm hơn, khi họ muốn ổn định trước cả năm 25 tuổi. Họ nghĩ mình sẽ chả bao giờ làm nên chuyện lớn, nên chọn cách bỏ cuộc ngay từ đầu.
Sợ tuổi già cũng là một nỗi sợ nguy hiểm, nhất là khi bạn đứng trước quyết định chuyển hướng sự nghiệp. Người ta thường nghĩ kiểu như: "Tôi đã 46 tuổi rồi, làm sao kịp học bất động sản trong khi trước giờ chỉ toàn làm về bảo hiểm. Hơn nữa, nếu mọi thứ không suôn sẻ, tôi sẽ chẳng thể tiếp tục nuôi gia đình".
Hãy nhớ, tuổi tác cũng chẳng thể quan trọng bằng niềm tin vào bản thân đâu.
4. Sợ thất bại
Nỗi sợ này xuất hiện khi người ta hỏi những câu tiêu cực như: "Nếu nó không hiệu quả thì sao?", "Nếu khách hàng không thích nó thì sao?".
Đây là những câu hỏi sai. Thay vì nghĩ về những kiểu thất bại, hãy tập trung vào những cách khiến bạn thành công. Thậm chí nếu có phạm sai làm và vấp ngã, bạn vẫn có thể nhìn lại và sửa sai. Ai cũng phải thất bại trước khi thành công. Vì thế đừng ngại thử sức minh.
5. Sợ mất lòng người
Có người từng nói anh ta sẽ không chủ động gọi cho nhà tuyển dụng trước, và chờ đến khi họ liên lạc lại. Vì anh ta sợ sẽ làm phiền họ và khiến họ nghĩ rằng mình quá cần công việc này. Nếu không nhận được điện thoại từ họ, nghĩa là anh ta không phù hợp với vị trí này.
Đây là quan điểm. Nếu muốn đạt được ước mơ của mình, chúng ta cần phải táo bạo hơn nữa. Rất nhiều người không dám thể hiện mình vì sợ bị cho là kiêu ngạo. Thế nhưng sẽ chẳng ai nhận ra tài năng của bạn nếu bạn không chỉ cho họ thấy.


6. Sợ bản thân trông thật ngớ ngẩn
Việc này cũng giống như bạn không mặc một bộ quần áo nào đó vì sợ trông mình sẽ thật lố bịch. Chúng ta thường hành động như thể những gì mình muốn làm là sai, nhưng điều cần làm là phải tin tưởng vào chính mình.
Có những quyết định tuyệt vời đến theo cách rất ngẫu nhiên. Đôi khi người ta đi chệch hướng so với kế hoạch ban đầu, nhưng vẫn đến được thành công theo con đường khác. Hãy tin rằng mình đang có một quyết định đúng đắn. Bạn chỉ trông ngớ ngẩn khi chẳng dám làm gì mà thôi.
7. Sợ thành công
Người ta còn sợ là chính mình, sợ thể hiện bản thân. Họ chỉ biết nhìn người khác thành công và nói "Tôi cũng có thể làm được điều đó". hay "Tại sao không thể là tôi cơ chứ?". Họ sợ phải gánh lấy danh tiếng, tiền tài và sự ngưỡng mộ.
Rất nhiều người trong chúng ta được dặn rằng ta sẽ chẳng bao giờ có được thành công thực sự. Nhiều gia đình không bao giờ khuyến khích con cái mình bởi họ nghĩ thành công là một thứ phi thực tế. Họ nghĩ thành công là điều không thể bởi họ chưa bao giờ có được điều đó cho chính mình. Thay vì đi theo lối mòn này, hãy cứ tin rằng bạn hoàn toàn có khả năng đạt được thành công rực rỡ.

Nguồn Vnexpress

Read More

3 câu chuyện phải chuẩn bị kỹ trước bất kỳ cuộc phỏng vấn nào

Vòng phỏng vấn là ngưỡng cửa cuối cùng của nhiều bạn trẻ đến với công việc mơ ước của mình. Có lẽ điều đầu tiên mà các bạn sẽ làm khi nhận được thư mời phỏng vấn của công ty là xem lại resume hay CV một lượt. Nhiều bạn kỹ hơn thì lên xem lại mô tả công việc để hôm sau có thể trả lời lưu loát với nhà tuyển dụng. Thế nhưng, rất nhiều bạn quên rằng 3 câu hỏi sau đây mới thật sự là “vũ khí bí mật” của họ để tìm hiểu xem ứng viên có thật sự phù hợp với văn hóa công ty và các đồng nghiệp trong tương lai hay không.

Hãy kể một vấn đề mà bạn đã đứng ra giải quyết

Với câu hỏi này, nhà tuyển dụng muốn tìm hiểu về khả năng giải quyết vấn đề của bạn thông qua câu chuyện mà bạn kể. Họ muốn biết bạn có sáng tạo, có tính tổ chức, có dám can đảm đứng ra giải quyết vấn đề đó hay không.

Tìm ra lời giải cho câu hỏi này là không khó, vì nó có sẵn trong công việc hàng ngày mà bạn gặp phải rồi. Chỉ có điều, trong tích tắc khi được nhà tuyển dụng hỏi, nhiều bạn thấy đầu óc mông lung, nhớ hoài chẳng ra một câu chuyện nào mà mình đã đứng ra giải quyết cả. Vì vậy, trước ngày phỏng vấn, hãy lục lại những sự kiện cũ, chuẩn bị trước cho mình một câu chuyện đúng, hay, lồng ghép được khả năng và kinh nghiệm giải quyết vấn đề của bản thân. Chỉ cần kể được câu chuyện này, bạn đã hơn nhiều ứng viên khác rồi.

Hãy kể một tình huống mà bạn đối mặt với những bất hòa trong nhóm

Với câu hỏi này, nhà tuyển dụng muốn tìm hiểu về tính cách của bạn nhiều hơn là cách bạn giải quyết mâu thuẫn đó. Bạn là mẫu người nóng tính, ôn hòa, nhút nhát, hay máu lửa, tất cả đều được thể hiện qua câu chuyện này.

Kinh nghiệm cho thấy, đa số các bạn trẻ lèo lái câu chuyện của mình theo hướng ôn hòa, với suy nghĩ sẽ chiếm được cảm tình của nhà tuyển dụng. Tuy nhiên, đó không phải là một ý hay, vì khi ai cũng chọn cách này thì bạn sẽ trở nên mờ nhạt so với các ứng viên khác. Cách tuyệt vời nhất là hãy kể một câu chuyện đúng, thể hiện hết cá tính của bản thân.

Hãy kể một thành công đáng tự hào nhất mà bạn từng đạt được

Ở câu hỏi này, nhà tuyển dụng thực sự muốn nhìn thấy niềm đam mê, sự khát vọng của bạn được thể hiện qua lời kể. Họ hầu như không quan tâm nhiều đến thành tựu của bạn, mà là làm sao và như thế nào bạn đạt được thành công đó.

Cũng giống như 2 câu hỏi trên, nếu bạn không chuẩn bị trước, bạn sẽ không tìm được một câu chuyện thành công mà bạn thật sự đã làm hết sức mình để đạt được. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước, rồi hãy kể lại cho nhà tuyển dụng nghe một cách thật hào hứng, có lửa, có nhiệt huyết để thể hiện được chính xác nhất bản thân mình.

Nói tóm lại, ngoài kĩ năng chuyên môn, 3 câu hỏi trên đây sẽ giúp nhà tuyển dụng hiểu rõ hơn về bản thân bạn để họ có thể ra được quyết định cuối cùng chính xác nhất. Chỉ cần chuẩn bị trước 3 câu chuyện nêu trên, bạn đã đến gần hơn với công việc mơ ước của mình rồi.

Read More